文章導讀：白血病患者臨床上多間失眠的癥狀，而且會越來越嚴重。病人如果長期得不到充足的睡眠和休息，不但會消耗精力，而且還降低機體的抗病能力，加重病情。
白血病患者臨床上多間失眠的癥狀，而且會越來越嚴重。病人如果長期得不到充足的睡眠和休息，不但會消耗精力，而且還降低機體的抗病能力，加重病情。
盡快解決白血病人的夜間失眠是白血病治療及康復過程中不可忽視的問題。
造成白血病人失眠的原因是多方面的：
心理負擔 面對威脅生命的疾病和痛苦，病人不免憂慮、恐懼、精神緊張，加之害怕手術及其他治療措施的不良反應，致使患者心理負擔過重，是引起白血病人失眠的主要原因之一；
新環(huán)境不適應 住院治療的病人，因離開了自己所熟悉的家而對新的環(huán)境不能很快適應，會引起入睡困難；
周圍雜音 病房中夜班醫(yī)護人員工作的雜音，周圍病人起居的響動和痛苦的呻吟都可能影響正常的睡眠；
疼痛 因白血病本身或手術及其他治療所引起的疼痛和不適，往往在夜深人靜時感覺更加明顯，這些難以忍耐的痛苦令病人無法入睡；
檢查治療的非正常時間段 一些檢查和治療項目的實施，常可打破病人正常的作息時間，影響病人長期養(yǎng)成的生活規(guī)律和習慣，致使夜間失眠；
其他 某些白血病之外的疾病，如神經(jīng)衰弱，糖尿病及一些心肺疾患等也可造成睡眠障礙。
以上種種因素，若不能及時消除和解決，則會使病人陷入長期失眠狀態(tài)，致使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制失調，人體的生物鐘發(fā)生紊亂。要解決白血病人的夜間失眠，不僅要靠醫(yī)護人員的指導和治療，更重要的是靠病人自己的努力。
在克服失眠時應注意以下幾方面：
消除不良心態(tài)，做好心理調節(jié)。病人應對自己所患的疾病以及因治療而引發(fā)的不良反應有一個正確的認識，勇于面對現(xiàn)實，努力排除擔心、緊張、焦慮、恐懼等心理，使自己保持一個平靜而穩(wěn)定的心態(tài)。
改善睡覺環(huán)境，并盡快適應新的環(huán)境。一個熟悉、清靜、溫暖、空氣流通的環(huán)境有利于病人入睡。睡覺的環(huán)境應盡量避免聲音、強光等的干擾。對新的環(huán)境應采取積極的態(tài)度去適應，不要一味地抱怨和抵觸。
積極防治不能耐受的疼痛或不適。夜間疼痛往往是造成失眠的主要因素。根據(jù)疼痛的原因、部位和性質，采用多種鎮(zhèn)痛方法，如鎮(zhèn)靜藥、止痛藥、針灸等緩解或消除疼痛，使病人趨于平靜、很快入睡。
積極治療引起睡眠障礙的其它疾病。若病人同時還伴有其他疾病，表現(xiàn)出一些較重的癥狀，如咳嗽、咯痰、嘔吐、氣促、心慌、尿頻、腹瀉等，除了積極治療原發(fā)病外，對以上影響睡眠的各種癥狀應及時作對癥處理，如鎮(zhèn)咳、利痰、止嘔等。
根據(jù)治療和康復計劃合理安排并調整作息時間。建立能適合于疾病治療及康復的生活規(guī)律。早晨按時起床，適當進行戶外活動，堅持午睡，但應避免時間過長，白天不宜臥床過久，避免似睡非睡的昏蒙狀態(tài)。晚上按時睡覺。
白天應進行適當?shù)膴蕵坊顒踊蝮w育鍛煉。但避免睡前參與能使大腦興奮或情緒激動的活動。如聽節(jié)奏強烈的音樂，看緊張刺激的書籍和影視，與他人交談聊天應避免引起辯論爭執(zhí)的話題，避免過于強烈的情緒變化和激動，如大喜、大怒等。
注意睡前飲食。晚餐要適量，不宜吃對胃有刺激性的食物，避免在過飽或饑餓狀態(tài)下入睡，睡前不宜飲用咖啡、茶等可引起大腦興奮的飲料。
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